 |
  |
|
|
|
12-25-2008, 06:30 PM
|
#31 |
|
|
رد: ساعدوني ارجوكم
السلام عليكم يا هند
انا دلوقت اشتريت سكر دايت بس لسه ما جبتش البرشام غالي شويه و نزلت مشيت بسرعه ربع ساعه تقريبا و اكلت ف الفطار بتاعي كشري اصفر و طماطم مخلله اكلت طبق متوسط من الكشري حوالي 10 ملاعق و قبل الاكل شربت شوب كبير عصير ليمون دايت و بعد الاكل شربت مياه كتيييره لتر الا ربع بعد ربع ساعه كده اقوم امشي ف الشقه كده عشان اهضم ادعيلي سلام |
|
12-25-2008, 06:32 PM
|
#32 |
|
|
رد: ساعدوني ارجوكم
نسيت اقوللك اني اكلت بيضه مسلوقه مع الكشري
|
|
12-26-2008, 02:07 PM
|
#33 |
|
|
رد: ساعدوني ارجوكم
السلام عليكم يا ضحى : ربنا يبشرك بالخير يارب ونخس سوا يارب ، أنا بقى النهاردة فطرت كشرى أصفر على الصبح والله ده حصل يا ضحى ، عمرك شفتى كده ؟ أصل الحقيقة مبتعشاش ، بس دلوقتى حنزل النادى وحامشى ساعة بإذن الله علشان أعوض اللى عملته لحسن زعلانة من نفسى أوى ، حتى مش حروح لماما النهاردة علشان هى حتروح عند أخى وتقعد عنده كم يوم ، المهم ....... برفوا عليكى جدا إنك جبتى الفاكهة والخضار اللى تملأ البطن بدون سعرات حرارية
ومعلش عايزة أقولك حاجة ........... السكر الدايت بيشتت التفكير والتركيز ، وبيعمل هشاشة عظام ،وحاجات تانية كتير ، أدخلى على النت وأكتبى إسبرتم وشوفى التعليق عليه إيه ؟، حتى فى الموقع اللى إنتى أرشدتينا إليه مكتوب عليه كلام مخيف جدا ، ,,,,,,,,,,,,,,,,, لا تدمرى صحتك يا حبيبتى ,,,,,,,,,,,,,,, إستعينى بالله ،،،،،،،،،،، واليوم فيه ساعة لا ترد فيها الدعوات وهى أحسن من 100 دايت ، طبعا مع إتخاذ الأسباب ولكن الأسباب الغير مدمرة للصحة وحدعيلك والله حتغده باميه كنت مخزناها ، وخرشوف محشى لحمة مفرومة ، ورغيف عيش وإنشاء الله مش حتعشى وحوزن يوم الأحد إنشاء الله إتجدعنى وربنا معاكى ، لا تنسى الإستعانة بالله:28_1_1[1]: |
|
12-26-2008, 06:18 PM
|
#34 |
|
|
رد: ساعدوني ارجوكم
الظاهر ان الكشرب الاصفر ده حبيب الملايين
الف هنا و شفا برافو عليكي انك قررتي تمشي انا اكتشفت منتدى حلو جدا اسمه رجيم فيه مسابقات حقيقيه في منهم مسابقه جميله اشتركت فيها اسمها اذاي تخسي بدون رجيم بصراحه استفدت جدا منهم و قالولي على بعض رياضات خفيفه جدا تمارسيها اثناء اليوم وانتي بتطبخي او بتغسلي المواعين و بيعتمد التخسيس عندهم ان في حاجه اسمها جوع حقيقي و جوع كاذب الكاذب بسبب الكبت العاطفي و الحاله النفسيه السيئه و الجوع الحقيقي هوه ان بطنك تكركب و تحسي بهبوط و ساعتها تبدأي بشرب كوب ماء لو حسيتي بشبع خلاص لاكن لو جوعتي بعديها بربع ساعه كلي طبعا بس تاكلي بشروط لو بالمعلقه حطي في بقك معلقه و بعد كده سيبيها و بعدين امسكي المعلقه تاني و كلي معلقه و بعد كده سيبيها و هكذا و كل معلقه تحطيها ف بقك انذغيها ببطء حوالي 20 ندغه و هكذا هاتلاقي نفسك شبعتي في ربع الطبق اقصاها نصه و كذلك لو بتاكلي عيش كلي لقمه و ريحي و اندغيها 20 ندغه انا طبقت ده في الفطار والله شبعت ب 1 توستايه بس علي فكره انا جبت توست رجيم بيشبع جدا الريجيم ده كمان بيعتمد على شرط تاني و هو انك لازم تسيبي اكل ف طبقك و تسيبى جذء من رغيفك و في شرط كمان هو انك بمجرد ما تحسي بان بطنك اتملت او احساس بسيط بالشبع قوممي فورا ماتاكليش باقي الاكل استخصار لان احنا مش هانحل مشكلة المجاعات باننا ناكل باقي الاكل بدل ما يترمي بصراحه الست دي عندها حق انا جبت لبن منزوع الدسم جهينه و شربت الصبح نسكافيه باللبن +توستاية ريجيم بقطعة جبنه دومتي و هاتغدى قلقاس بالرز و قطعة فراخ مسلوقه ربنا يخليكي ياهند و الله انا فرحانه جدا بمشاركتك ليا و تحفيزي وربنا يباركلك على دعائك ليا ربنا يستجيب منك يارب انا باخد حديد و كالسيوم علي فكره ممتاز جدا اكيد انتي قراتي موضوعي ىعن الشعر الطويل اسفه طولت عليكي ارجو اكون وضحتلك الريجيم جدا و سلام عليكم |
|
12-26-2008, 09:01 PM
|
#35 |
|
|
رد: ساعدوني ارجوكم
السلام عليكم ياهند
انا اتغديت من ربع ساعه اكلت 10 ملاعق ارز و قلقاس و قطعة فراخ وبس قمت غسلت المواعين وبعد كده كنست و نضفت تعمدت عدم استعمال المكنسه عشان ابذل مجهود اكبر و قلت ادخل اقولك اخر تحركاتي و هانزل باذن الله اشتري شامبو وبلسم و حديد لان الحديد بتاعي خلص و امشي شويه بسرعه كده ربع ساعه كده و اروح سلام عليكم ياهند |
