 |
  |
|
|
|
|
#66 |
|
|
رد: حملة لا للسمنة
لاعادي ياقلبي
|
|
|
#67 |
|
|
رد: حملة لا للسمنة
انا مازلت معاك
بصراحة امس حست الدنيا واكلت حلى وبقلاوة وكيك لان تعرفين البيت مليان يزورونا بسلامة اختي لكن البوم الحمد لله افطرت بيض مسلوق وعصير برتقال وتغديت صحن شوربة والعشاء مادري وكالعادة مشي نص ساعة ورياضة ملابسي ابشرك بدات توسع ومازلت مستمرة بإذن الله احبارك ياقمر؟ |
|
|
#68 |
|
|
رد: حملة لا للسمنة
مرحبا بنات
لسا تستقبلون المشاركة؟؟؟ ودي ابدأ بداية جدية مع شهر شعبان و رمضان الله يسهل لي و لكم يارب |
|
|
#69 |
|
|
رد: حملة لا للسمنة
مرحبا يا حبوبات
أنا اليوم لي 6 أيام ماشية على هالريجيم...الصبح اشرب موية و كابوتشينو دايت و استخدم بذرة الكتان عشان تسد شهيتي بعدين اكل حبتين بيض مسلوق مع شاي مر ...اتغدى سلطة ..اتعشى زبادي.. ما آكل بعد 6 لكن قبل النوم آكل موزة. خلال هالفترة استخدمت الاوربت تراك 3 مرات لمدة ربع ساعة كل مرة بديت بوزن 85 كيلو ...و أنا طولي 1,58 .. هدفي الأول 77 كيلو بإذن الله خلال 20 يوم الدافع الي مخليني ابي انحف هو ولدي الي عمره 10 سنوات الله يحفظه و يخليه و يصلحه يارب... جاني هذاك اليوم يبكي و يقول لي ان ولد الجيران الي يلعب معاه يقول له ..أمي ماهيب دبة مثل أمك!!! عاد أنا قرت من يومها اني ابدا بجد و كل ما شفت ولدي يزيد تصميمي عالريجيم و الرياضة ... هذا أنا شكيت لكم الحال و قلت الي في خاطري و لا أبي منكم الا الدعاء و الدعم النفسي :) |
|
|
#70 |
|
|
رد: حملة لا للسمنة
شكرا يالحب الخادع على كلامك الحلو :) الله يعطيك العافية يارب ...
بكره الصبح يكون لي سابع يوم بوزن و أنزل لكم النتايج :) دعواتك حبيبتي:) حاسة إني نازلة 3 ك بس ماودي انصدم ...بكون راضية بكيلو واحد بس:) بروح أنام الحين صرنا 12 :( أشوفكم بعد 9 ساعات بإذن الله.. |
