|
01-29-2013, 08:59 AM | #104 |
|
رد: حمله يلا ننحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
الكرش نعاني منه كلنا بس لو طولنا بالنا وفعلا ادينا النصائح بامانة وطول البال سنلاحظ الفرق نصيحتي انه لما تمشون او تقعدون دائما شدو بطنكم للداخل ولا تستخدمو كورسيه لان نتيجته عكسية
|
01-31-2013, 05:30 PM | #105 |
|
رد: حمله يلا ننحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
افضل حاجه نعملها عشان نخس هى الرجيم مع الرياضة والافضل نروج جيم يابنات عشان يشجعنا اكثر على الرجيم
انا عملت كده ويارت كلنا نحاول نودى ولادنا جيم قبل مايكبرو ويعانو زينا |