 |
  |
|
|
|
01-31-2013, 05:39 PM
|
#106 |
|
|
رد: حمله يلا ننحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
الجيم مع الرجيم بيعطيكى ارادة قوية وبيشجعك كمان وكمان فى فكرة حلوة هى انك تحدى هدفك عيزه تنزلى اد ايه و اقسميهم على مرحلتين مثلا لو وحده وزنها 92 يكون هدفها الاول تنزل 82وبعدين تنزل 72وهكذا الموضوع ده فرق جدا معايا وانا حاليا فى نصف المرحلة الاولى ادعولى اكمل ويارب بتوفيق كلنا
|
|
01-31-2013, 09:16 PM
|
#107 |
|
|
رد: حمله يلا ننحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
انا بدي انحف
|
|
02-02-2013, 04:57 PM
|
#108 |
|
|
رد: حمله يلا ننحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
بعد حملي زاد وزني ب10 كغ في مشروع رجيم بس بدي اروح عند اخصائي تغذية مشان يساعدني
ممكن الي عندها تجربة تساعدني |
|
02-08-2013, 11:57 AM
|
#109 |
|
|
رد: حمله يلا ننحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
حملة يلاا ننحف انا طولي 159 وزني يمكن فوق ال60 واريد انزل وزني ادعولي
|
|
02-08-2013, 11:59 AM
|
#110 |
|
|
رد: حمله يلا ننحف---- ونشجع بعض كل من تريد الرشاقه ---تدخل هنا
حبايبي انصحكم بشرب الماء الدافئ ليس البارد لانه يساعد بتنحيف لبطن
|
