 |
  |
|
|
|
|
#306 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
شربت كوبين كمون مع ليمون على الريق
وضعت على بطني زنجبيل مخلوط بزيت الزيتون واستخدمت حزام السير ربع ساعة سويتتمارين كل تمرين 30 مرة شربت 3 اكواب ماء فطوري ملعقتين فول وربع رغيف بر وكوب لبن خالي الدسم الغداء ملعقة مهلبية واصبع واحد بطاط مقلية ونصف كوب لبن شربت 3 اكوب شاي اخضر مع زنجبيل شربت كوب قهوة قشر مع زنجبيل شفطت بطني 5 دقائق العشاء سندوش بر محشي بيض مسلوق وفلافل وكوب لبن خالي الدسم راح اخذ حبة زنكال علشان الزيت الا في الفلافل |
|
|
#307 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
مبروك على نزول وزنك الى الامام
|
|
|
#308 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
هلا بنات
انه وزنت اليوم الا جفت الوزن يفشل من قلب طولي 164 و الوزن تخيلو جم ؟؟؟ 109 صادتني صدمه كهربائيه لازم رجيم لااااااااااااازم ما يصير جذي <<< حرام البنت وراها عرس عقب جم شهر شجعونب بنات فيني الصيحه الاراده ضعيفه |
|
|
#309 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
هلا بحرينه حبيبتي ...............
اسمعيني ياقلبي انتي اذا بديتي بالرجيم لاتقولين يالله كم باقي لي كيلو عشان اصير نحيفه طبعا رح تحسين بكأبه وانوماعندك اراده انا بنسبه لي اذا بردت عزيمتي اروح اشوف فيديو كليب وانقهر من البنات اللي موجودين بالكليب لانو اجسامهم روعه وتشوفيني اليوم الثاني وكاني بنشاط اليوم الاول وكل مافكرت اف زهقت من الرجيم اقول لا ليش كل اللي بسني اجسامهم حلوه وانا لا وش ناقصني وليش ماعيش حياتي الطبيعيه وانا نحيفه واثقه من نفسي انا بصراحه عانيت في البدايه بس الان لا احس حتى لو نحفت رح احافظ على الرياضه ومتابعه اكل صحي هذا راي لك وانتي شدي حيلك انا بصراحه فريت في منتدى ثاني وحده تقول انها نزلت بالاسبوع او بالشهر بس الاغلب وعلى ماتذكر انو اسبوع نزلت 12 كيلو تخيلو ..................... اللي سوته انو تاخذ حبتين كيوي وشريحه اناناس وتخلطهم بالخلاط ويصير هذا هو العشاء طبعا هو يحرق دهون انا بطبقه من اليوم ان شاء الله وانا حبيت اقولكم ياصبايا اذا تبون تسوونها ............ تشاااااااااااااااااااو ياحلوات ويارب يارب نضعف كلنا وتصير صحتنا واجسامنا احلى ......... احبكم تقبلو تحياتي .......... |
|
|
#310 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
بالتوفيق للجميع
|
