|
01-22-2011, 09:45 PM | #109 | |
|
رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
اقتباس:
لازم توزنى اخر الاسبوع بعد مايخلص الرجيم ولازم توزنى الصبح ومن غير فطار وبلبس خفيف تانيا ماينفعشى توزنى تانى يوم بعد الفرى لان طبيعى هيكون الوزن زايد متقلقشى فى نهايه الاسبوع عتلاقى الوزن نزل بص فيه ناس كتير بيشرب شاى رويال وبيقوا حلو بس انا مش بنصح بيه لان سعمت دكتور بيقول انه من مش كويس لانة يحتوى على عشبة السنامكى senna leafوهذة تعتبر مسهل قوى جدا..... ( ملين )فقط يسبب اسهال شديد ويوهم بنقص الوزن عن طريق التخلص من الماء . |
|
01-22-2011, 09:52 PM | #110 | |
|
رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
اقتباس:
على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء الافطار: 3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر) الغذاء: كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي بدون ملح بأي كمية العشاء: 2فنجان قهوة ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب +كوب زبادي *********** عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض[/color] |
|