|
01-10-2011, 10:10 AM | #43 |
|
رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
معلش انا عاملة ليكى دوشة بس استحملينى لانى عايزة اخس بأى شكل
انا احيانا فى الفطار بدل ما اخد شريحة توست باخد اتنين و والعشاء برضو احيانا بزود فى الوجبة بس من نفس الخيارات الموجودة دة صح ولا غلط وبحط معلقة سكر واحدة على الشاى دة برضو عادى ولا لأ واحيانا وانا بأكل بنتى بدوق شيكولاتة او موز بس قطع صغيرة مكعب مثلا دة صح ولا أيه ولما بجوع بين الوجبات باكل تفاح او خيار ياريت تقوليلى دة عادى برضو ولا ايه وشكرا يا جميل لحسن تعاونك معايا |
01-10-2011, 12:42 PM | #44 | |
|
رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
اقتباس:
وان شاء الله هتخسى بصى حوالى تلتزمى بالرجيم الا انتى ماشيه عليه على ادا ماتقدرى وابعدى تمام فى تزويد اى حاجه فى العشاء وخاصيه العيش ( ممنوع ) ويكون العشاء فبل النوم بحوالى اربع ساعات انتى ليكى معلقتين سكر فى اليوم الواحد ياما تستعملى سكر دايت ابتعدى على الموز والشيكولاته نهائيا ولما تجوعى بين الواجبات ممكن تاكلى خيار وخس وممكن تفاح بس مش مستحب لان فيه سعرارت حراريه اعلى من الخس والخيار |
|