المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة

انا النهاردة كملت اسبوع بالظبط على الريجيم ومشيت عليه وما خرجتش عنو خالص غير الطحينة بس وكنت قبل الاسبوع دة وزنى 83 ونص وزنت نفسى النهاردة بقيت 81 يوم الفرى بتاعى بكرة ولا استمر ولو كان بكرة اكل براحتى ولا فى محظورات وحضرتك كنتى وعدتينى تبعتيلى رجيم كل اسبوع بس ياريت تبعتيلى رجيم يخس اكتر من كدة فى الاسبوع
وشكرا جدا جدا على مجهوداتك معايا وجزاك الله كل خير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلمان الحب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حلوة

ان شاء الله حفدر بس ادعيلى
هو بس فى شوية استفسارات عشان ما اغلطش انا باكل يوسفى عشان حضرتك قولتى بلاش تفاح كتير فكنت بتعشى واحدة يوسفى وزبادى قليل الدسم استمر على كدة وهل اكل فى السلطة او السوتيه طماطم وجزر ولا برضو من المحظورات واستمر على الريجيم دة قد ايه ولو حبيت اكل كفتة او كبدة وبكميات قد ايه ولو حبيت اكل تونة اكل قد ايه وامتا يعنى اعتبرها وجبة غدا ولا ايه بالظبط
شكرا شكرا جدا على تعاونك ياقمر