 |
  |
|
|
|
01-22-2011, 10:53 PM
|
#111 |
|
|
رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
انا عندى مشكلة انى انتهيت من الرضاعة قريبا
وانا وزنى الان 98 ك وطولى76 سم المشكلة فى انى لا اجوع بس المشكلة فى انخفاض السكر واحساسى باحتياجى لشى مسكر وانا عنى مناسبة مهمه كتير يوم 11/2 وعايزة انقص على الاقل 15او 20ك لو عندك حل ياريت بسرعة علشان ابدا فية |
|
01-22-2011, 10:55 PM
|
#112 |
|
|
رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
المشكلة فى البطن ولى جناب ارجوا منك الاهتمام
|
|
01-23-2011, 12:52 AM
|
#113 |
|
|
رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
شكرا واكيد بندعيلك في ظهر الغيب
|
|
01-23-2011, 11:20 AM
|
#114 |
|
|
رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
انا دلوقتى كملت اسبوع وكان المفروض اخد بكرة فرى وطبعا مش حاخدو اكمل بكرة كمان ولا حضرتك تبعتيلى ريجيم جديد امشى عليه وياريت تدينى ريجيم اخس عليه اكتر من كدة او حاجة اشربها تذوب الدهون عشان انا عايزة اخلص معلش انا قلقاكى معايا بس استحملينى وانا زى ما قولتلك وزنى امبارح كان 80 وثمان مئة جرام
|
|
01-23-2011, 11:45 AM
|
#115 | |
|
|
رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
اقتباس:
اليوم الاول الافطار : فاكهه وحده اى نوع شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد تناوا الخضروات الطازجه عصير الكيوى واناناس العشاء : نفس الفطور بضبط اليوم الثانى : الفطور : حبة خوخه كبيره شريحة شمام شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه اضافة ملعقة مايونيز تناول بعض الخضروات الطازجه عصير الكيوى والاناناس العشاء : شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر عصير اناناس والكيوى اليوم الثالث الفطور : 5 شرايح اناناس حبة فاكهه طازجه شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم .. الغذاء: سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم شريحه وحده من الجبن خالى الدسم عصير الكيوى والاناناس العشاء : حبة بطاطا مهروسه حليب خالى الدسم اليوم الرابع الفطور : نص جريب فروت متوسطة الحجم شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه فاكهه بيضان مسلوقتان عصير كيوى واناناس العشاء : سلطة الدجاج 8 حبات بسله مطبوخه على البخار حليب خالى الدسم اليوم الخامس الفطور : 3 ثمرت مشمش حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم حليب خالى الدسم الغذاء : سلطة تونه تناول الخضروات الطازجه عصير الكيوى واناناس العشاء: حبتين كوسى محشى حبة بطاطس مهروس عصير كيوى واناناس اليوم السادس الفطور : نص شمامه شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم الغذاء : تفاحه وحده خضروات العاديه عصير الكيوى واناناس العشاء : قطعتين ستيك بتلو مشوى متبل بعصير الطماطم حبة بطاطس مهروسه عصير الكيوى واناناس اليوم السابع الفطور : 2 حبة فاكهه شريحة توست حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه خضراء عصير كيوى واناناس العشاء : 3 حبات سوسيس مشويه بطاط س مهروسه عصير الكيوى والاناناس .. جربيه وقوليلى على النتيجه يا جميل |
|
