 |
  |
|
|
|
03-21-2011, 12:39 AM
|
#216 |
|
|
رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
كنت عاوزة اسألك سؤال بعد اذنك
انا ليا نظام فى اليوم بتاعى من ضمن النظام دة ان احنا بعد مازوجى بجى من الشغل بنتغدى وننام على طول انا سمعت ان دة غلط تنصحينى بايه وبعد فترة قد ايه من الاكل ممكن انام لانى بصحى بدرى قوى وبقى محتاجة للنوم وهل لازم امارس رياضة مع النظام اللى بعتهولى واسفة لانى حاسة انى عاملة ليكى دوشه |
|
03-21-2011, 08:57 AM
|
#217 | |
|
|
رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
اقتباس:
بالنسبه لسلطه الفواكه عادى بس بلاش موز كتير الخيار والخس عادى اثناء الدايت عند الشعور بالجوع بس لو رجيم كميائى ومافيش فيه حضار بيقا ماينفعشى انت خاليكى فى الرجيم احسن وهتلاقى جسمك نزل كله اثناء الرجيم وبالنسبه للواصفت دى انا مش بحبها لان خل التفاح له اضرار كتير لو اتشرب على معده فايضه دى وصفه كويسه لكرش نصف ملعقه شاى اخضر + نصف معلقه قرفه + نصف ملعقه جنزبيل + نصف معلقه نعناع ويغلى ويشرب فبل الاكل ثلاث مرات يوميا |
|
|
03-21-2011, 09:02 AM
|
#218 | |
|
|
رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
اقتباس:
المفروض النوم يكون بعد الاكل ب3ساعات فظبطى نوم على كده ياريت تحاولى تمارسى رياضه مع الدايت هيجيب نتيجه حلو اوى ان شاء الله المشى ساعه متواصل او الرقص او نط الحبل وانا تحت امرك يا جميل |
|
|
03-21-2011, 01:42 PM
|
#219 |
|
|
رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
شكرا يا قمر وبالنسبة لنط الحبل والرقص يبقى قد ايه وقت وشكرا جدا جدا لنصايحك
|
|
03-21-2011, 04:28 PM
|
#220 | |
|
|
رد: عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
اقتباس:
وبالنسبه للرقص مش اقل من نصف ساعه وبالتوفيق ياقلبى |
|
