 |
  |
|
|
|
|
#11 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
رقم المتسابقة: 3
الاسم : نور العين حمادة الطول : 163 الوزن قبل المسابقة : 72 الوزن بعد الاسبوع : سوف اقوم بتسجيل الوزن كل يوم احد ابتدأ من اليوم انشاء الله نوع الرجيم المتبع : سوف اقوم باتباع الرجيم الأتى: الفطور : ربع رغيف خبز اسمر +عصير برتقال + خيار + جبن قليل الدسم او بيضة مسلوقة الغذاء : ربع دجاجة مسلوقة او شريحة لحم منزوعة الدسم + سلطة خضراء + خضار مسلوق او ربع رغيف خبز اسمر العشاء : كوب زبادى منزوع الدسم + خيار هل مارستى الرياضة : سوف اقوم بالرقص يومياً لمدة 20 دقيقة ( لا تضحكوا ) او المشى ان امكن هل استخدمتى اى نوع من الاعشاب ؟ هشرب شاى رويال رجيم ومطحون بذرة الكتان وشاى اخضر هل استخدمتى اى توع من الادوية ؟ لالالالالالا اى ملاحظات على الاسبوع ؟ اذا وجد ملاحظات هسجلها انشاء الله والله المستعان |
|
|
#12 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
حبيبتى انا مسلمه اشكرك من كل قلبى على التعاون
الله يوفقنا |
|
|
#13 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
حبيبتى نور الف شكر ياقمر يالا نبدا على بركة الله
|
|
|
#14 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
WoooooooooooooOoW
اوكي انا معااااااااكم .. بس يابنات نبغى تنظيم .. وش رايكم نكلم كيوت تفتح قسم فرعي للرابحهـ الكبرى .. ونسوي مسابقهـ مع 3 قروب .. عشااااااان يكون فيهـ حماااااس .. |
|
|
#15 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
حبيبنى عذوبه
الف شكر على المرور لكن لماذا لم تملئ الاستماره |
