 |
  |
|
|
|
|
#16 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
اليوم الاول : لبن رايب فقط وشاى اخضر ومشى 30 دقيقة
اليوم الثانى: نفس اليوم الاول |
|
|
#17 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
اليوم الاول
الافطار "4ملاعق فول مدمس +كوب من الشاى الاخضر +ربع رغيف ممارسة الرياضه لمدة ساعه فى مركز الجيم قبل الغداء 1ثمرة تفاح الغداء :ربع دجاجه مشويه +طبق سلطه كبير +ربع رغيف الساعهالسا دسه مساء : 1ثمرة تفاح او موز او شريحة بطيخ العشاء :كوب زبادى منزوع الدسم +ربع رغيف +بيضه مسلوقه |
|
|
#18 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
النظام اللى انتى ماشية عليه فيه اكل اكثر و جميللللل جداا يا ام نورا
لكن انا اريد ان افقد الوزن سريعاااااااا عشان كده ماشيه على النظام الكيميائى ده وربنا معانا كلنااا ان شاءالله |
|
|
#19 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
حبيبتى انا مسلمه
هذاالنظام وضعته لى الطبيبه لانها ترى ان تناول 5وجبات خفيفه على مدار اليوم يؤدى الى فقدان سريع للوزن الله يوفقنا ويعيننا جميعا لى ملاحظه ارى ان المسابقه لا تلقى قبول عند الاعضاء فلم يسجل الا انا وانت ونور الدين حماده |
|
|
#20 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
حبيبتى ام نورا وانا مسلمة عندى ملحوظة هامة
بالاسبوع الماضى كنت اتبع نظام غذائى لتقليل الوزن سريعاً وهو خفض الوزن 7 كيلو فى اسبوع وفعلا انخفض وزنى من 76 الى 72 وللاسف عندما قمت بتغيير هذا الرجيم الى الرجيم المذكور بالاستمارة الخاصة بى تزايد وزنى كيلو فاصبح 73 بالله عليكو ماذا افعل انا هبكى لو عندكم ملاحظة افيدونى وعامة ان ارى ان تقليل الوزن سريعاً شئ خاطئ ولا ايه رأيكم |
