 |
  |
|
|
|
|
#66 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
حبيبتى ام الاء
اهلا وسهلا بك المتسابقه رقم 10 وفقك الله ارجو ملئ الاستماره رقم المتسابقة: الإسم: الطول: الوزن قبل المسابقةا : الوزن بعد الإسبوع ( ): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ ملاحظات - النتيجة تكون كل يوم سبت واحد واثنين من كل اسبوع بمعنى هناك فرصة 3 ايام للمشتركات لكتابة النتيجة - سيتم الغاء اشتراك المتسابقات اللاتى لا تكتب نتيجتها فى الرجيم لاسبوعين متتالين - هذا الموضوع مخصص للنتائج فقط لذا سيتم حذف اى مشاركة غير موضوع النتائج بالتوفيق ان شاء الله |
|
|
#67 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
حبيبتى الم
اشكرك يا قمر على التفاعل الجميل وفقك الله |
|
|
#68 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
ترى أزعل يا أم نورا ما عملت إلا الواجب وأقل
وراح أعوض عن الأسبوع الفائت لأني ما سجلت أي حاجة بسبب ظروفي والحمد لله أزمة وعدت وأنت يا أم الا حاظرين باللي يسرك راح أذكر لك طريقة الشوربة الحارقة وأول يوم من أيام الريجيم الطريقة: 6حبات بصل أخضر أو أصفر +6حبات ثوم + 2فلفل بارد + 1أو2من عصير الطماطم أو أربع طماطم مطحونة + حبة ملفوف كبيرة + حزمة من خضار الكرافس الأمريكي تقطع الخضار جميعا ثم توضع في قدر الطبخ و يمكن إظافة عبوة خليط شوربة ماجي وأيضا الملح والكاري والصلصة الحارة ويصب عليه الماء ويترك يغلي لمدة 45د ثم يوضع في الثلاجة وإذا أردت خلط الشوربةبالخلاط أغلي الخضار لمدة 10 دقائق ثم أخلطيها ثم بعد ذلك أغليها مرة أخرى لمدة 30 دقيقة اليوم الأول من الريجيم هو : جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز ويمكن تناول العصير غير المحلى وأيضا أكثري من البطيخ والشمام وكذلك لا تنسي الإكثار من الشوربة الحارقة أرجو أن لا أكون طولت عليكم إذا أردت بقية الأيام أرجو منك الرد وإذا لم أستطع الرد عليك عند طلبك لي فأرجو أن تسامحيني مقدما |
|
|
#69 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
حبيبتى الم
 |
|
|
#70 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
يعطيك العافيه خيتو على المجهود
وان شاء الله انا راح اكون المتسابق (11 ) لكن قبل راح اوزن |
