 |
  |
|
|
|
|
#61 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
اسمي رشا
عمري 23 طولي 166 وزني الحالي56 |
|
|
#62 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
انا عمري 25 طولي 173 ووزني 79 واريده ان يكون 62 مناسب جدا معي
|
|
|
#63 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
اليوم نظام الأكل هو
فواكه وخضار (أي نوع وشكل من الصنفين ) ما عدا الموز والبطاطس أكل الشوربة الحارقة قد ما تستطيعين مع شاهي الأعشاب شرب الكثير من الماء مع عمل الرياضة يأختي رشا أحس تستهبلين علينا الآن وزنك أقل من طولك بعشره كيف تبغين ينزل أكثر وأحنا وش نقول أجل وأختي أم الا الشوربة الحارقة أنتي تعمليها بنفسك وإذا أردتيه راح أرسلها مع الريجيم حقها الليلة أو غدا على حسب التفرغ وأنا مره أختبرت الطول مع الوزن وجدت أن من طولهم 173 الوزن المناسب لهم هو 75 لأن طولي نفس طولك عندي هذه المعلومة لك والأفضل أن الوحدة ماتنحف مره لأن شكلها يصبح غير مقبول وهذا الدارج في مجتمعنا |
|
|
#64 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
تسلمي يا غاليه بس ابعتي لي الوصفه عشان اعمل الشوربه الحارقه وتسلمي يا عسل علي النصائح
|
|
|
#65 |
|
|
رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر
رشا انت لا تحتاجين لانقاص وزنك
انت وزنك مناسب جدا بالنسبه لطولك وفقك الله يا قمر |
