 |
  |
|
|
|
|
#156 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
اهلين بنات كيف الصحه انا عملت الساعه 10ونص ساعه مشي عقاب لي بس من بكره ببداء عدل خلاص باقي على العيد 9 ايام يمكن انزل فيها 5ك على الاقل ادعولي في اخر الليل ترى الدعاء مستجاب انا ويش امعذبني اني اروح كثير على المطبخ ويزوغ قلبي بس قررت اني مااروح على المطبخ نهائيا اوكيه بس وانا جالسه اشرب شاهي الضيافه عن جد جربو ه حلو حيل بااااااااااااااااي في انتظالر يومياتكم
|
|
|
#157 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
هاااااااااااااااي يسلموووو كتييييييييييييييير حابه اشارك معكو بس خايفه اني انسى اتابع الموضوع بس بدي اجرب ... الاسم : الورده البيضااااااااااااااااااااااء الوزن الحالي : 85 الوزن المطلوب والمثالي : 75 لازم انزل 5 كيلو هادا الاسبوع صراحه انا عامله رجيم حاليا وحااااااااسه انه احسن من رجيم ال12 يوم سلااااااااااااام تقبلووووو مشاركتي... |
|
|
#158 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
صباح الخير بنات
اناماشيه صح في الرجيم وحاسه بخفه رهيبه امشي نص والدراجه الثابته نص وتمارين البطن بس اخذت قطعة شوكولاته صغيييره بس شربت شاي اخضر ومشي الحال بالتوفيق الهمه الهمه ياتوفي وين العزيمه والاصرار اصري موفقه |
|
|
#159 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
مرحبا بنات انا امبارح ماقدرت رجعت المساء لاني حسيت بتعب ونمت بكير
واليوم الصبح شربت كوب لبن اكتيفيا واشتغلت بالبيت مافضيت اعمل رياضة عالغداء ناوية آكل انناس وبعدها امشي نص ساعة والمساء برجع عم احس انه نزول وزني بطئ كتير |
|
|
#160 |
|
|
رد: مسابقة احلى رشيقه في المنتديات كلها
عزيزتي توفي ليش الاحباط هادا كله
وين العزيمة والارادة لازم تقاومي الاكل وماتجلسي مع اهلك وقت الاكل لانك غصب عنك رح تشتهي الاكل اذا حابة تخففي خففي من اكلك بس الاهم لما تخففي ماتاكلي خبز ونشويات وحلويات ابدا ابتعدي عنهم وكلي اكل عادي بس بصحن صغير تبع الشوربة وحاولي تقاومي هيك بتكوني ماحرمتي حالك واكلتي بس بيكون خفيف كتير |
