رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
اهلا فيكي العاشقة دودي نورتي
طبعا نتشرف بانضمامك النا
انتي شو حابة تسوي؟ رياضه ريجيم تخفيف اكل ؟؟؟
شو مفكرة عشان نضل نطمن عليكي و نتحاكى انا طبعا التزمت بالرياضة و حاسة حالي بديت انحف
افضل طريقة لقيتها و سمعتها من المختصين انه تحددي خلال شهر كم كيلو بدك تنزلي و كيف رح تنزليهم و اهم شي نكون واقعين
في ناس اجسامهم بتاخد وقت طويل للنزول و في ناس بسرعة
بس اجمالا المعظم بعد خسارة 10% من الوزن يثبت وزنهم فترة و بكون تجاوز هي المرحلة صعب و بده وقت طويل
فما تيأسوا ابدا
واكتر من 5 كيلو بالشهر براي الشخصي او 6 كيلو يكون في ضر على الجسم و ارهاق و ممكن النزول يكون سوائل مو دهون وبالتالي يرجع بسرعة
اكيد رح نتشجع سوا و نضل مصممين على هدفنا
انا وزني اول اسبوع زاد بدل مينقص و ما ياست و هلا الي اكتر 15 يوم و لسه ما نزل بس حاسة ملابسي احسن من الاول و مصممه اوصل للكسم الي فبالي مهما تعبت ما رح اتنازل عن هدفي و اخرب كل شي
ان شالله بنوصل كلنا لاهدافنا بس نتزكر انه زيادة وزنا ما اجت بيوم و ليلة وزنا زاد بفترات طويلة و بدنا نعطي جسمنا فترة ليرجع ينزل الوزن الزائد ان شالله بس احس 50 كتير قليل لانه طولك ما شالله حلو 163 المهم تكون انتي راضية عن نفسك
بالتوفيق
|