 |
  |
|
|
|
09-18-2011, 01:04 PM
|
#96 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
حبوبتي عسولة جدا
ان شالله بعتمد عالتفاح باكلي انا اكلي للفواكهة قليل و نادرا ما اكل فواكهة ما بحبها يمكن كمان هاد من اسباب الي معدتي التهبت وما بقدر اعمل ريجيمات مو صحبة انا والفواكهة :) رح ارجع التزم بنادي رياضة ان شالله بعد حوالي كم يوم ادعولي وينكم يا حلوات ما حدا بطمنا شو صار معه او نزل وزنها ولا لا؟؟ تحياتي |
|
09-19-2011, 08:19 PM
|
#97 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
تحياتي بسومة الله يوفقك يارب لازم تجربي التفاح لانه مرة مفيد للمعدة اوللقرحة الله يبعدها
عنك قال تعالى (وفاكهةممايتخيرون ولحم طير ممايشتهون )فاتكلي على الله والله يبعدعنك كل مكروه اما بالنسبة للريجيم الحمد لله انا مااسمن اكلت في رمضان كل انواع الحلى في الفطور وفي السحور اكل بروتين فاحرقه وبعد رمضان رجعت لنظامي فاكهة في الصباح وبعدساعتين ابدأبالبروتين والخضارواذاكنت ابغى انزل وزني اسرع اجعل البروتين كل ساعتين وجبة مثال (علبة لبن زبادي -بيض مسلوق-بيض مقلي مع حبة جبنة شرايح-وهكذا حسب اختياري وحسب الموجودفي البيت وهذا كله استنتجته بعد خبرة كبيرة وتجارب عديدة مريت فيها ونزلت فيها وزني اكثر من 20كيلو تحياتي واتمنى الكل يستفيد اختكم المحبة لكم عسولة |
|
09-24-2011, 12:35 PM
|
#98 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
قد يعتقد الكثير اني اسوي دعاية مثلما كنت اعتقد انا عندما كنت اقرأ اي موضوع عن برامج التخسيس وتخفيف الوزن عن بعد لصاحبة الدكتور خالد صاحب (موقع الامل - خالد - للرشاقه )
هذة تجربتي واكتبها لوجة الله بعما قرات موضوعات كثيرة لسيدات اشتركن في برنامج الرشاقة والتخسيس عن بعد كنت اعتقد ان هذة دعاية ولكني من كثرة ما قرات اتصلت بالدكتور خالد بعدما اخذت رقمة من موقع واستشعرت الجدية والثقة في كلامة فتولكلت علي الله وارسلت بياناتي وبدا معي والحمد لله نزل وزني 43 كيلو وبدون اي ضرر - لك الحمد والشكر يارب والحمد لله يمكني ان اقول ولكل ثقة ان الدكتور خالد بالفعل هو الحل الاخير لكل من تعبت من وزنها وتقبلو مروري م |
|
09-29-2011, 01:43 AM
|
#99 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
مرحبا صبايا كيفكم.......... حماسكم مشجع و انا حابة اشارك معكم ....... ممممممممم انا بلشت ريجيم التمر واللبن من اسبوع وبلعب ايروبكس يوم بعد يوم وايام بمشي مشي سريع لمدة نص ساعة..... يوم الخميس الماضي كان وزني 76.100 ويوم الاحد كنت نازلة كيلو 75.100 ويوم التلاتاء صار 75.800 يعني الحمدلله في امل اوصل هدفي الاول وهو 70 وبعدين الهدف التاني 60 اذا الله راد المهم الارادة والتصميم. بس مشكلتي انو وزني بينزل ببظء لاني عندي مشاكل مع الغدة الدرقية بس برضو انا مصرة وبتشجيعكم ان شالله بتبقى الهمة قوية بكرة ان شالله رح ادخل واخبركم عن وزني الجديد ادعولي اكون نزلت ولو شوي بس وياريت انتو كمان تحكو شو صار معكم وامنياتي للجميع بجسم رشييييييييييييييييق |
|
09-29-2011, 10:12 PM
|
#100 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
الله يوفقك يارب همس ناي استمري حبيت ادخل واشجعك تقبلي مروري :5_1_123v[1]:
|
