 |
  |
|
|
|
10-26-2011, 08:52 PM
|
#126 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
uuuuuuuuuuuppppppppp |
|
10-26-2011, 11:29 PM
|
#127 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
ما شالله عالتفاعل انا لسه ما قرات كل الردود
مازلت بصفحة 20 عجبتني اختي عسولة بس اشرحيلنا اكترعن النظام الي اتبعتيه وداعا للعذاب نفسي اقول وداعا للوزن الزايد يا بنات انا عملت الموضوع عشان اخس بس لاحظت انه صار في العكس اولها نحفت و بعدا رجعت زي مكنت اهئ اهئ اهئ هلا رجعت لاسلوب السلطة والامتناع عن الشيبس والحلو وان شالله خير النادي تركته بس اجى رمضان ولهلا ما صار مجال ارجع التزم برياضه او اي شي |
|
10-26-2011, 11:51 PM
|
#128 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
همس ناي هاد الي كان هدفي منه يوم معملت الموضوع بنات متلك
ارادة تصميم شو مصار ما يستسلموا للوزن يا بنات الوزن الزايد مو بس بخرب شكل الجسم بعمل امراض الله يبعدها عنا اقلها التاثير النفسي الي احنا بنشكي منه حبوبتي همس ناي انا شايفة نزول وزنك سريع!!!!! يعني ما شالله عليك وعجبتني لانك موزعة نزول وزنك لاهداف هاد اشي رائع يا ريت كلنا نعمل متلك لا تكابر اخرتها مقابر لا تبدي هلا بس اقل شي خففي الحلويات والاشياء الي ما لها لزوم ما تبدي باي نوع من الرجيم ولا اي نظام بس نتفة تخفيف هاد طلب شخصي مني بتقدري عليه؟؟؟ اهلا في كل البنات الجداد رنا الامورة ان شالله بصير دايما ادخل لانه متل مقالت (همس ناي) التفاعل محبط و ممل جدا كتير بنات اشتركوا واختفاء تام لا رد ولا حتى نزلوا او لا ولا ايش بعملوا ولا شي حتى انا اشعروني بالاحباط وانا بشجع حالي بس ما شالله البنات قايمين بالواجب كلكم نشاط و حيوية (غريبة الدنيا) مبروك البيبي انا ما بقدر افيدك بموضوع الولادة وكيف ينزل وزنك ما شالله الصبايا قاموا بالواجب بس وزنك مو كتير عالي يعني ما عندك زيادة رهيبة ان شالله بنزلوا (نجمة متالقة) نورتينا طمنينا شو صار معك اختي (شويكار ) طمنيني عن اخبارك طبعا احنا بنرحب بالجميع طريقتك حلوة انا تقريبا اتبع نفس الاسلوب الشاي الاخضر مفيد جدا اختي مريم - مريم جوزك اكيد بما انه مدري فجسمه مشدود لازم انتي تكوني كمان عارضة ازياء و اجمل من هيك كمان ما الك حجة ابدا بس اجبري حالك اولها عالرياضه ورح تدعيلنا انا متلك كنت ااجل واتراخي جزء كبير كسل وجزء خوف من التعب و الشد العضلي و كل يوم اقول بكرة والاسبوع الجاي اخر شي قلت خلص اليوم و اجبرت حالي قلت بجرب بس اسبوع عشان اتشجع ودفعت الشهر كله واستمريت وفعلا زي مقلت (همس ناي) لو نزل وزنك كيلو او حتى 100 غرام او ما نزل ابدا ببين انه نازل اكتر و رشيق ومشدود |
|
10-27-2011, 12:05 AM
|
#129 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
يا بنات فعلا وين التفاعل همس ناي هي اكتر وحدة عم تتفاعل
رح ابدى من جديد معكم يا بنات لانه حطيت الموضوع وتشجعت شوي ودخلت جيم بعد نقاش مع نفسي و غيرت شوي فنظام اكلي وقعدت شهر وزني مانزل بس مقاسي صغر 4 سم المهم اصريت استمر وفعلا نزل وزني بعدها مرضت واجى رمضان وضليت تعبانه فترة بعد هالفترة خرب الرجيم و النادي والرياضة ما عدت اعمل شي وطبعا فش تشجيع ولا تفاعل هلا بدي ابدا من جديد معكم انا وزني اكيد فوق 63 ما توزنت عشان الاحباط :) بدي اوصل ل 52 ان شالله حاليا بخطط اول شهر ينزل من 2 الى 3 كيلو اول شي عملته نزلت عالسوق جبت خيار و بندورة و جزر وبقدونس و كرفس و كل اشي ممكن ينحط بالسلطة واغراض شوربة جزر و بازيلا و كرفس و كوسا و بروكلي اي شوربة تحبيها اعمليها هلا بدي اعتمد عالاسماك لانها بتشبع و سعراتها قليلة فالوزن بنزل جبت خبز نخالة هو دكتور تغذية قال انه نفس سعرات الخبز العادي بس انا حسيت بفرق و لما سالت لقيت الكل عنده نفس الملاحظة انه بنص الكمية بتسبعي يعني انا باكل رغيف خبز ابيض من الخبز الاسمر (النخاله) شبعت من نص رغيف او اكتر شوي وكمان بطني صغر مع انه ما عندي مشكلة فبطني مشكلتي بالجزء السفلي هلا اكلي حابدا بالسلطة وبعدها لو بدي رز سمعت انه الرز بينسلق وبعدها بيطبخ بكون اخف سعرات المهم تفاعل ارجوكم لا تخففوا من عزيمتكم و عزيمتنا والي بدهاش تكمل تقولنا وان شالله كلنا بننحف |
|
10-27-2011, 12:07 AM
|
#130 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
وصحيح بعد العيد مباشرة عالنادي ان شالله
شجعوني وتفاعل بليز تفاعل |
