 |
  |
|
|
|
10-16-2011, 04:37 PM
|
#111 |
|
|
اهلااااااااااا رنا:05:
كيفك مع الدايت ان شاالله تمام :cool: احنا كلنا هون معك وانا اول واحدة بشجعك :11_1_202[1]: وبقولك اهم شي الالتزام بالدايت وكمان الرياضة لانه بدون رياضة نزول الوزن بكون بطيء انا صراحة وزني ما نزل كتير يعني 3 كيلو بس لكن الرياضة فادتني كتير لانه الجسم بيشد وبتبيني كأنك نزلتي اكتر من الوزن الفعلي المهم انتي شو الريجيم الي ماشية عليه خبرينا تفاصيل تجربتك.. . واحنا بانتظارك :084: |
|
10-16-2011, 07:51 PM
|
#112 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
جدا حلو الموضوع انا طبعا ولدت من كم شهر وللاسف اثناء حملي زدت كثيييييير
طولي 161 و وزني 75 نفسي انزل واوصل ل 50 بس << مو طماعة ابدا المهم اني بدأت امشي نص ساعة يوميا و نفسي ادخل نادي بس البيبي وين يروح اعطونا تجاربكم وان شاء الله نشجع بعض |
|
10-17-2011, 01:47 AM
|
#113 |
|
|
غريبة الدنيا :05: اهلااااااااااا فيكي...... والحمدلله على سلامتك ومبااااااارك البيبي :frasha18: انا متلك زاد وزني على الحمل:12: وبصراحة اهملت حالي شوي مشان هيك زاد وزني بشكل مو طبيعي :a2: فقررت اعمل دايت صحي مع رياضة:7_5_127[1]: والحمدلله مبسوطة بالنتايج ولسسسسسسة مستمرة وان شالله بوصل للوزن المثالي وانت ضلي مستمرة على المشي ولو تحاولي تزيدي الوقت بكون احسن لو انها صعبة شوي مع البيبي الجديد:073: ومو غلط تتبعي ريجيم صحي خاصة اذا كنتي بترضعي واحكيلنا شو بيصير معك :084: |
|
10-18-2011, 01:53 PM
|
#114 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
هلا همس قلبو
اخبار الريجيم طيب كم كان وزنك وكم الحين انا نفسي ازيد مدة المشي بس شوي شوي عشان لا اتعب وبالنسبة للريجيم انا ما احب اضيقها على نفسي بس ابغى اقلل الكمية مرررررة و اهم شي الحلويات ابطلها |
|
10-18-2011, 02:51 PM
|
#115 | |
|
|
اقتباس:
اهلا حبيبتي انا قبل شهر تقريبا كان وزني 76.100 وهلا مع ريجيم ورياضة ايروبكس صرت 73 الحمدلله قدرت انزل شوي بس انا نزول الوزن عندي بطيء بسبب الغدة الدرقية بس من كم يوم قرأت مقال انه الايروبكس ما بينزل الوزن كتير الاحسن هو المشي وعلى الاقل ساعة لانه الجسم بيبدا يحرق الدهون بعد نص ساعة من التمرين مشان هيك رح اغير اشتراكي في الجم من ايروبكس للاجهزة وخاصة جهاز المشي وجهاز الاتروبك (اتوقع هيك اسمه) قرأت عنه انو كتيييييير منيح للتنحيف وشد الجسم وكمان بيشد الصدر واكيد هاد ضروري النا خاصة بعد الحمل والولادة والرضاعة .. والله يعين وانتي كمان حاولي زيدي مدة المشي مشان تستفيدي اكتر والله انبسطت كتير انه في حدا مشاركني تجربته بنستفيد وبنفيد باااااااااااااااااي |
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
