رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
مرحبا بالجميع
تسلمولي عتفاعلكم حبيباتي
شيري المعداوي لا تكسلي حبيبتي و كلنا هون لنفس السبب و نفس الهدف و بعدين لازم تتشجعي بما انه وزنك بنزل لما تروحي عدكتور دليل عانك بتلتزمي و جسمك قابل لحرق الدهون و النزول
بس انا مستغربة ليش بس ينزل بترجعيه؟؟؟
عفكرة انا بعرف وحدة نفس وضعك كانت تنزل وزنها 20 كيلو و بعد فترة صغيرة ترجعهم و فوقهم زيادة ليش مو عارفة السبب
لا تخجلي عزيزتي من الدكتور لانه هو اصلا هاد شغله و قوليله عمشكلتلك او اطلبيه منه نظام يثبت وزنك بس ينزل انا سمعت عن الموضوع كتير
انه بنزل وزنك و بس توقفي ريجيم بترجعي زي مكنتي وزيادة و طبيعي الرجيم او النظام الغذائي اله فترة الي هي فترة نزول وزنك مو معقول طول حياتنا نقضيها و احنا عاملين دايت و ما ناكل حلويات و و و و و
او جربي غيري الدكتور
بس لا تكسلي تعملي ريجيم بعرف انه صعبه خصوصا لما تكوني يئستي و زهقتي و قرفتي و مو حابة تعملي اي رجيم
نصيحتي ابدي معنا شو رايك نبدا من السبت؟؟
و بس تحسي حالك امورك خربت او بدك ترجعي تاكلي او رح تزيدي وزنك تعالي و فضفضيلنا
اول خطوة صعبة بس لا بد منها و 30 كيلو ما تشوفيه رقم كبير او شي مريب
في ناس بدهم 50 كيلو و ما يزيد
انا سمعت طريقة حلوة لتنزيل الوزن
تقولي بدي انزل 3 كيلو هاد الشهر( اذا اردت ان تطاع فاطلب المستطاع) يعني حددي هدف معقول حتى خليه يكون بسيط خليهم 3 كيلو اول شهر
واعملي كل جهدك تنزلي 3 كيلو و شوفيه بنهايه الشهر اديه نزلتي
و كل شهر حددي لحالك وزن توصليله و اعملي جهدك اصلا هيك بتشجعي و بنزل وزنك
بعرف هلا حتقولي شو بدي سنه لانزل وزني انا بدي ينزل بسرعة
بس نزول بطيء احسن و اضمن انه ما يرجع الوزن
وهيك بدل متقولي هاد الشهر بديش اعمل شي الشهر الجاي بتشجع والي وراه رح ابدا و بعد اسبوع بدا اخف و و و و بتمر الايام وانتي مو عامله شي حتى ممكن بالعكس يزيد وزنك بسبب التوتر والخوف من انه تحاولي تنزلي و يزيد _انا شخصيا هيك عملت _ و هلا الي ما يقارب الشهر بلعب رياضه بنادي يوميا و لا نتفه نزل وزني وما يئست ضليت اروح و العب اليوم حسيت بفرق بتيابي و كل البنات حسوا بهالشي :)
طولت عليكي بس بتمنى اكون افتدك
|