 |
  |
|
|
|
07-09-2011, 05:05 PM
|
#61 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
الله يكتر خيرك أختي و شكرا ع المساعدة بس أنا ما بحب النوادي بس أنا حاول أعمل بنصيحتك انشاء الله و شكرا مرة أخرى
|
|
07-09-2011, 08:06 PM
|
#62 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
انا معاكم بس في خلطة بتحرق الدهون (شريحتين ليمونبقشرها+كوب ماء مغلي+ملعقة صغيرة كمون+ نص ملعقة صغيرة زنجبيل+ربع ملعقة قرفة)قبل الاكل بثلث ساعة اوبعد الوجبة مباشرة
وفيه خلطة من جد بتصد الشهية بس طعمها وع( ليمونة بقشرها+برتقالة بقشرها مقطعة ارباع وتغلى على النار وتصفى وتحلى بملعقة عسل لانها مرة)3مرات باليوم |
|
07-11-2011, 12:17 AM
|
#63 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
السلام عليكم
مراحب صبايا شكرا لتفاعلكم و اشكركم عالوصفات آآه يا قلبي يا قلبي انتي :) بس الزنجبيل اخضر و الا بودرة؟؟ و شكرا كتير عالوصفات عجبوني جد شكرا نورتوا صفحتي |
|
07-11-2011, 03:08 PM
|
#64 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
انا علي الاقل لازم انزل 30 كيلو وعلشان كدة مكسلة ابدا رجيم وكل لما اعمل رجيم مع دكتور واخس فعلا ارجع اكل تاني و اتخن حتي اني اصبحت مكسوفة اروح للدكتور اصلا علي فكرة انا وزني 110:
|
|
07-11-2011, 08:25 PM
|
#65 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
السلام عليكم كيفكم ياحلوين انا مستمرة على الريجيم حقي في الصباح افطر فاكهة نوع واحد
وبعد ثلاث ساعات ابدا بروتين وخصوصا لبن الزبادي وعم ينزل وزني والحمد لله والرياضة عندي هي شغل البيت بس اشتغل وانا شادة بطني واكثر من الحركة وطلوع ونزول الدرج وانا مرتاحة عليه لانه مافي جوع ابدا كل ماحسيت بالجوع اكل اي حاجة موجودة في البيت بروتين والسلام والله يوفق الجميع :05::7_18_2[1]: |
