 |
  |
|
|
|
07-30-2011, 02:54 PM
|
#81 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
أنا قرأت في أحد المواقع ان الرقص الشرقي لمدة ساعة بينحف 1كيلو في اليوم و هادي تجربة علمية حقيقية أنا ما صدقت بس أعرف ان الرقص الشرقي ينحف علشان فيه البنت بتهز كل اطراف جسمها
|
|
08-04-2011, 05:10 AM
|
#82 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
السلام عليكم اخواتي
اول شي كل عام وانتم بالف خير ان شالله رمضان سعيد علينا جميعا اسفة عالانقطاع ما كان بيدي صار معي التهاب معدة و امعاء و شوية نزيف بالامعاء والوضع كان سيء الحمد الله هلا انا تحسنت طبعا ما تفكروا انه من رجيم هاد من الاكل الجاهز الي كله بهارات حارة و زيوت المهم انا مبسوطة كتير عتفاعلكم اول مرة اشوف تفاعل متل هيك اختي خوخة بنت الجزائر تحية كبي ي ي ي ي ي رة انا اصولي مغربية ان شالله بنزل وزنك و بتزبط امورنا كلنا والاخت الي نزل وزنها باسبوع الها تحية كتير كتير كبيرة ما شالله عليها اختي هنو999 ما شالله عالالتزامك وتواصلك و مواضبتك احيكي ونصايحك روعة للصباي وما شالله عليكي لسانك يقطر بالعسل اختي سندريلا لو قراتي الصفحات الماضية ما كنتي صار عندك هالاحباط انا قعدت شهر و انا العب بنادي ملتزمة يوميا وخفت اكلي و وزني ما نزل غير بعد مخلص الشهر نزل كيلو واحد لا غير بعد هالشهر بدا وزني ينزل بسهولة اكتر احب انبهكم انه قبل العذر الشرعي_الدورة الشهرية_بكم يوم وبعد متخلص ب تلات ايام او اربعة لا تقيسوا وزنكم ولا تحكموا او تقيموا رجيم الي متبعينه لانه الوزن يزيد كتير و الجسم يكون متنفخ ومخزن سوائل اختي سندريلا في نوع رايضه اسمه ايروبكس انا عندي سي دي بس مو عارفة كيف ابعتلك اياه هاي الرياضه تنزل الوزن بسرعة طبعا الرقص الشرقي رائع لتنزيل الوزن نص ساعة تكفي بس رقص سريع و بهمة :) اما الحركات السريعة الي انتي اقترحتيها اخاف تكون حركة خاطئة و يصير معك شد عضل انا تحت اشراف مدربة الرياضة وصار معي شد عضلي 3 مرات و كل مرة يستمر ايام ومؤلم وبقيدالحركة اذا انتي تبحثي عن نوع الرياضه هاي ان شالله تستفيدي اذا ما لقيتي شي خبريني كيف بقدر ابعتلك اياها حاول قدرالمستطاع واسفة اطلت عليكم كل عام وانتم بخير مرة اخرى |
|
08-07-2011, 01:38 AM
|
#83 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
سلامة قلبك من كل مرض والحمد لله على سلامتك انا عم تابع معكم بس صراحة خبصت :sdgsdg:
الريجيم في رمضان غصب عني بس على الفطور وعلى السحور آكل بروتين بدون دهون وعلى هذة الحالة وزني ماعم يزيد الحمد لله حبيت اكتبلكم هذه المعلومة عالشان تستفيدو تحياتي لكم جميعا اختكم عسووووووووووووووووووووووووولة :sdgsdg: |
|
08-09-2011, 12:23 AM
|
#84 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
اهلا حبيبتي انا اعاني م وزني من قبل زواجي ...طولي 162 ووزني قبل الزواج 62 وكنت ابي انزله52 ولكن للاسف ماقدرت والحين وبعد ماتزوجت وصار عندي ولدين ماشاء الله صار وزني 75 والى الحين احاول انزله وماقدرت وابي احقق حلمي في الوزن 52 لكن بدون فائدة والله المستعان حياتي كلها ريجيم ولكن بدون اي نتيجة ... والله انا اتحمست معاك وان شاء الله ننزل باسرع وقت ممكن
|
|
08-09-2011, 04:17 PM
|
#85 |
|
|
رد: تعالوا نتسابق مين ينزل وزنها اسرع
انا معاكي اختي طولي159 وزني 66طعا ليه ولاده 4شهور
و اخر وجبة ع 5لانه ع ما بين 10 و 11 انام وحسوي تمارين رياضية وحسوي ( la gaine) وحسوي رجيم وانا حآآبة أصير 55 يعني بنزل11 كيلو ما اكل شي فيه سعرات كتيرة atamana an tafhami hadihi ellkitabah sa o3tiky tadjribty anadjiha ana motazawidja 3indy 3 awlad 3indama andjabto ibny 2 asbaha ly karchon kabir walikothraty akly wa 3adam hiraky waenawome ba3da ellakeli mobacharatan izdada hadjmy wa karchy tassawary zawdjy 9ala ly anti assbahty imraaha walame ta3oudy chabah faathara 3alaya elkallam fa9arareto an ekhafifa wazny 9abla fawati ellawanwa3inda safarihi illa ell3amal (limodati chaheri wada3eto hizame (la gaine machedode toma omarisso riyadah 3amath ra9sse_ airobike wa tamarine ellbatene 3 marate fi ellyawemi sabahe massaa wa laille akbare wa9ete momkine :sa3ah aw aktare (himeyah (rijaime ibta3adeto 3ane koly ellmachrobate wa ellma9liyat + ata3achah 3ala assa3ah 5 waakly khodare tazadja ma3a salsate laymoune achrabe maya fiha3assire laimoune akol tamatime moche tayeba ma3a zite zaitoune +selle9e ma3a zite zaiton chewiya melhe ma3a sport wallahi ell3adime kanate mo3djiza binissbah ly kol youme ollahide biwodohe kabire (karchy yadkhol hadmy yan9osse welite taille fiine ( manikan _wakonto 3indama anamo ada3o faw9a bateny chaii tha9ille_ ha9ibah tha9illa 10 ayame aw15 yome kollo man yarani la yossadi9e 3indama 3ada zawedji lam yossadi9e 9ala ly enessta3refe bike assbaheto wa kaani lam ondjibe fi hayaty ellana ba3da indjaby tifellah 3 assbaheto ssamina wa1na ohayio nafssy li tadjeribaty ellmadiya enadjiha100/100 kolo ma fi ellameri lazeme iradat 3ala fikrah lama konto omarisse riyadah konto afe9ido echahiyah tamaman an tassily illa hadafiki mo9abilla 15yome mina eta3abe fa9at hada walo 3achane anek rahe tet3awady wayakonne mometi3e bezafe ra9ibi 3ane 9aribe hadaellmawdo3 fi hada ellmontada bill3arabiya mafhom hade ssa3iid انا شخصيا جسمي غير متناسق تركيز الدهون فالجزء الاسفل من الجسم انا رح ابدا يوم الاربعاء باذن الله |
