مسابقة: الخاسرة الاكبر

:icon_razz:
عزيزاتي ارجوا ان تكونن الحافز بعد صراع دام اكثر من سنة وينتهي بزيادة 1 كيلو شهريا
الاسم :هانا مونتانا
الطول :163 سم
الوزن "79 كيلو الوزن بعد الاسبوع ()
الرجيم المتبع :نظام 5 وجبات دو سعرات حرارية منخفضة(1000-1200)حريرة
اعشاب : خاصة لشد الجسم وتنحيف البطن
ملاحظات اخري :اليوم الاثنين اول يوم بادن الله وهده المرحله الاولي
اما المرحلة الثانية ستكون في شهر رمضان "اعنانا الله"
الرياضة المتبعة :30 دقيقة يوميا مع ممارسة المشي ان امكن
الهدف والغاية : الوصول الي وزني القديم (60) بعد شهرين "بادن الله" وارتدا الملابس الرشيقة دات المقاس
10

وزني السابق 73 والحالي 71 واخطات في الطول الصحيح 157
بنت اخو زوجي بتشارك معنا اسمها ريماس ووزنها السابق 83 والحالي 81,5

وزني السابق 73 والحالي 71 وبالنسبة للطول اخطأت فيه الصحيح 157
بنت اخو زوجي بتشارك معنا اسمها ريماس وطولها 159 ووزنها السابق 83 والحالي 81,5

السلام عليكم أحبائى ، أهلا بهانا ، وأهلا بريماس ، اليوم هو الأثنين ، وأذكر بطولى وهو 170 و وزنى نزل هذا الاسبوع 2ك فأصبحت 84 ك يعنى مجموع ما نزلته خلال اسبوعين 6ك ، وملاحظاتى أنى أخذ مغلى بذرة الكتان ، بس الحقيقة بشكل غير منتظم ، وأمارس رياضة المشى نصف ساعة يوم و يوم لأ وهذا لأنى مشغولة جدا ، لكن أنا ناوية أمارس الرياضة هذا الاسبوع بشكل منتظم مهما كانت الظروف والعون من الله ، تشجعوا يا رفقائى ، عايزين منافسة قوية ،وموعدنا الاثنين القادم واحنا محققين نتائج عالية .

باءذن الله موعدنا الاثنين القادم شدو الهمة الى الرشاقة:7_5_128[1]:

	#177
مريم ام الوليد	رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر مسابقة: الخاسرة الاكبر وزني السابق 73 والحالي 71 واخطات في الطول الصحيح 157 بنت اخو زوجي بتشارك معنا اسمها ريماس ووزنها السابق 83 والحالي 81,5

	#178
مريم ام الوليد	رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر مسابقة: الخاسرة الاكبر وزني السابق 73 والحالي 71 وبالنسبة للطول اخطأت فيه الصحيح 157 بنت اخو زوجي بتشارك معنا اسمها ريماس وطولها 159 ووزنها السابق 83 والحالي 81,5

	#179
هند الديب	رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر مسابقة: الخاسرة الاكبر السلام عليكم أحبائى ، أهلا بهانا ، وأهلا بريماس ، اليوم هو الأثنين ، وأذكر بطولى وهو 170 و وزنى نزل هذا الاسبوع 2ك فأصبحت 84 ك يعنى مجموع ما نزلته خلال اسبوعين 6ك ، وملاحظاتى أنى أخذ مغلى بذرة الكتان ، بس الحقيقة بشكل غير منتظم ، وأمارس رياضة المشى نصف ساعة يوم و يوم لأ وهذا لأنى مشغولة جدا ، لكن أنا ناوية أمارس الرياضة هذا الاسبوع بشكل منتظم مهما كانت الظروف والعون من الله ، تشجعوا يا رفقائى ، عايزين منافسة قوية ،وموعدنا الاثنين القادم واحنا محققين نتائج عالية .

	#180
مريم ام الوليد	رد: مسابقة: الخاسرة الاكبر مسابقة: الخاسرة الاكبر باءذن الله موعدنا الاثنين القادم شدو الهمة الى الرشاقة:7_5_128[1]: