المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
11-16-2009, 08:25 PM
|
|
مشاركات: 15
المشاهدات: 11,641
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
11-16-2009, 08:22 PM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 5,607
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-16-2009, 08:21 PM
|
|
مشاركات: 52
المشاهدات: 15,180
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
11-16-2009, 08:18 PM
|
|
مشاركات: 4
المشاهدات: 3,313
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
11-16-2009, 08:16 PM
|
|
مشاركات: 48
المشاهدات: 28,658
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-16-2009, 08:15 PM
|
|
مشاركات: 9
المشاهدات: 12,587
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
11-16-2009, 08:14 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 12,514
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
11-16-2009, 08:13 PM
|
|
مشاركات: 1
المشاهدات: 3,234
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-11-2009, 02:34 AM
|
|
مشاركات: 39
المشاهدات: 20,503
رد: الرقص الشرقي قد يكون الحل
تم وضع الموضوع فى قسم المواضيع المميزة (https://fashion.azyya.com/92272.html)
وتثبيته لمدة 3 ايام
نظرا لتميزه
والاستفــادة منــه
تحيــاتيــــ
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-11-2009, 02:32 AM
|
|
مشاركات: 96
المشاهدات: 30,929
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-11-2009, 02:29 AM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 8,021
رد: الدجاج الهندي بالصور للرجيم
تم وضع الموضوع فى قسم المواضيع المميزة (https://fashion.azyya.com/92272.html)
نظرا لتميزه
والاستفادة منـــه
تحيــــــــاتيـــــــ
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-11-2009, 02:24 AM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 3,015
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-11-2009, 02:10 AM
|
|
مشاركات: 36
المشاهدات: 66,033
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-11-2009, 02:04 AM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
اليكى الريجم
ـــــــ ـ ــــــــــــ
الفطور بشكل يومي:بسكويت+شاي او قهوة
ماعدا اليوم الرابع الفطور يكون:جزر مسلوق مع الليمون
اليوم الاول:
الغداء:2بيض+سبانخ+حبة طماطم
العشاء:شريحة لحم+سلطة
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-11-2009, 02:02 AM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-11-2009, 02:01 AM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
النظام الذي أنصحك بأن تتبعيه هو النظام الغذائي المتوازن قليل السعرات. وهو كالتالي
• منتجات الألبان: مرتان يوميًّا.
جبن 40 جم أو لبن أو زبادي منزوع الدسم.
• الفاكهة والخضراوات: 5 مرات يوميًّا. ...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-11-2009, 01:56 AM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
لا الشاى الاخضر مش ممنوع خالص بالعكس الشاى الاخضر بيخسس
انتى عايزة تنزلى 9 كيلو بس
دة الرجيم هتستمرى عليه لمدة اسبوعين
ــــ.. ــــــ . ــــــ
الفطور:كوب عصير ليمون+بيضة او بيضتين...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-11-2009, 01:46 AM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
مافيش مشكلة ولا حاجة
المشكلة انك مسعجلة يعنى بتقولى عملتى الرجيم وتانى يوم وزنتى نفسك لاء اوزنى نفسك بعد اسبوع او اسبوعين مش كل يوم وحاولى انك وانتى بتدوقى الاكل خدى على طرف المعلقة ودوقى يعنى مش...
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
11-11-2009, 01:39 AM
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 7,999
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-11-2009, 01:38 AM
|
|
مشاركات: 9
المشاهدات: 11,279
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-11-2009, 01:38 AM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 21,616
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-11-2009, 01:36 AM
|
|
مشاركات: 70
المشاهدات: 28,412
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
11-09-2009, 07:47 PM
|
|
مشاركات: 25
المشاهدات: 6,744
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-04-2009, 07:28 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 28,635
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-04-2009, 06:53 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 16,689
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-04-2009, 06:51 PM
|
|
مشاركات: 37
المشاهدات: 14,241
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-04-2009, 06:43 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-04-2009, 06:35 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-04-2009, 06:18 PM
|
|
مشاركات: 29
المشاهدات: 11,216
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-04-2009, 06:15 PM
|
|
مشاركات: 27
المشاهدات: 34,537
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-04-2009, 06:14 PM
|
|
مشاركات: 17
المشاهدات: 13,485
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-04-2009, 06:12 PM
|
|
مشاركات: 27
المشاهدات: 13,716
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-04-2009, 06:09 PM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 8,021
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
11-04-2009, 06:07 PM
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 6,871
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-04-2009, 06:06 PM
|
|
مشاركات: 10
المشاهدات: 5,650
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
11-04-2009, 06:05 PM
|
|
مشاركات: 32
المشاهدات: 20,475
|
|
المنتدى: طبخات صحية , اكلات نباتية
11-04-2009, 06:03 PM
|
|
مشاركات: 17
المشاهدات: 11,933
|
|
المنتدى: طبخات صحية , اكلات نباتية
11-04-2009, 05:57 PM
|
|
مشاركات: 10
المشاهدات: 5,577
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-31-2009, 09:45 PM
|
|
مشاركات: 4
المشاهدات: 22,976
نظام غذائى صحى للام المرضعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احتياجاتك أنت وطفلك أثناء الرضاعة الطبيعية
تحصلين على بعض السعرات الحرارية المطلوبة للرضاعة الطبيعية من خلال الدهون التي اختزنتها أثناء رحلة الحمل. مع ذلك،...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-31-2009, 09:36 PM
|
|
مشاركات: 47
المشاهدات: 11,068
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-31-2009, 09:35 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
دة رجيم هينزل بطنك والارداف فى 6 اسابيع
الإفطار:
بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة
بين الإفطار والغداء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-31-2009, 09:29 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
بصى لما تخلصى الرضاعة ابقى اعطيكى رجيم ينزلك انتى دلوقتى تاكلى وجبة غذائية متاكملة يعنى الافطار يكون فيه بروتين مثل البيض واللبن والاسماك واللحوم والبقوليات ويكون فيه الفيتامينات مثل السلطة والفواكهة...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-31-2009, 09:12 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-31-2009, 09:02 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-31-2009, 08:50 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 9,839
رد: سلطة تخسس 2كيلو فى السبوع
تم وضع الموضوع فى المواضيع المميزة بالقسم (https://fashion.azyya.com/92272.html#post1314898)
وتثبيته لمدة 3 ايام
نظرا لتميزه
|
|
المنتدى: طبخات صحية , اكلات نباتية
10-31-2009, 08:46 PM
|
|
مشاركات: 12
المشاهدات: 7,047
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-31-2009, 08:40 PM
|
|
مشاركات: 17
المشاهدات: 9,689
رد: عاوزة تصغري صدرك
تم وضع الموضوع فى المواضيع المميزة بالقسم (https://fashion.azyya.com/92272.html#post1314898)
وتثبيته لمدة 3 ايام
نظرا لتميزه
تحيــــــــــــاتيـــــــــــــ
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-31-2009, 08:32 PM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 3,015
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-31-2009, 12:52 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 9,839
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-31-2009, 12:51 PM
|
|
مشاركات: 12
المشاهدات: 7,399
|
|
المنتدى: طبخات صحية , اكلات نباتية
10-31-2009, 12:50 PM
|
|
مشاركات: 15
المشاهدات: 18,230
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-31-2009, 12:50 PM
|
|
مشاركات: 23
المشاهدات: 20,298
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-31-2009, 12:48 PM
|
|
مشاركات: 14
المشاهدات: 10,120
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-31-2009, 12:47 PM
|
|
مشاركات: 19
المشاهدات: 12,233
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-31-2009, 12:46 PM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 6,649
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-27-2009, 10:09 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
كويس جدا
ماتكليش خالص شيكولا وشبسي واى سكريات
وعادى كلى عيش بس مش كتييير
انا متأكدة انك هتخسى لان انتى جواكى ارادة قوية
انتى عايزة رجيم ولا عندك
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-27-2009, 10:06 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-27-2009, 10:04 PM
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 8,592
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-27-2009, 10:03 PM
|
|
مشاركات: 24
المشاهدات: 5,516
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-27-2009, 10:00 PM
|
|
مشاركات: 32
المشاهدات: 22,339
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-27-2009, 09:59 PM
|
|
مشاركات: 17
المشاهدات: 7,243
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-27-2009, 09:58 PM
|
|
مشاركات: 4
المشاهدات: 5,649
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-27-2009, 09:57 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 14,086
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-27-2009, 09:57 PM
|
|
مشاركات: 15
المشاهدات: 7,900
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-27-2009, 09:56 PM
|
|
مشاركات: 4
المشاهدات: 4,997
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-27-2009, 09:55 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 51,108
|
|
المنتدى: طبخات صحية , اكلات نباتية
10-27-2009, 09:54 PM
|
|
مشاركات: 42
المشاهدات: 16,683
|
|
المنتدى: الترفيه والترحيب والتكريم
10-25-2009, 02:53 PM
|
|
مشاركات: 48
المشاهدات: 9,929
رد: ~امتحان الموضة والازياء~
انا جاوبت على الاسئلة دى
بس مش هكسفك
هل تتبعين الموضه حتى واذا لم تناسب ذوقك العام؟؟
لا
ماهي الماركه المفضله لديك في شراء الملابس؟؟
مافيش ماركة محدده
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-25-2009, 02:49 PM
|
|
مشاركات: 158
المشاهدات: 28,979
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-25-2009, 02:48 PM
|
|
مشاركات: 158
المشاهدات: 28,979
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-25-2009, 02:48 PM
|
|
مشاركات: 158
المشاهدات: 28,979
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-25-2009, 02:45 PM
|
|
مشاركات: 158
المشاهدات: 28,979
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 02:41 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 13,900
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 02:40 PM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 2,638
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 02:39 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 10,625
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 02:37 PM
|
|
مشاركات: 89
المشاهدات: 31,992
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 02:34 PM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 3,015
--*¨®¨*--المواضيع المميزة بالقسم --*¨®¨*--
https://www7.0zz0.com/2010/01/08/20/986096298.gif السلام عليكم ورحمة الله وبركاتـه https://www7.0zz0.com/2010/01/08/20/986096298.gif
بسم الله الرحمن الرحيم
نسعى جميعا لتقدم منتدانا العزيز
لذلك...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 02:05 PM
|
|
مشاركات: 10
المشاهدات: 5,631
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 01:56 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 01:48 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 01:48 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 01:43 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
اليوم الاول
الافطار:_فواكة او عصير فواكة
الغداء:_وقية لحم مسلوق او مشوي +سلاطة خضروات
العشاء:_فواكه او خضروات
اليوم الثاني
الافطار:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر
الغداء:_صحن شوربة خضروات...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 01:37 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
رجيم الدكتور مصطفى ساري لتخفيف الاوراك الارداف
الاسبوع الأول :
الإفطار:
بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة
بين الإفطار والغداء:
حبه واحده من الفاكهه...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 01:35 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
انتى عايزة تنزلى 20 كيلو
اليكى رجيم
اليوم الاول:
-----------
الافطار:6أوقيات فاكهة طازجة+شريحة توست محمصة+حليب خالي الدسم+شاي أو قهوة محلاة بسكر صناعي.
الغداء:6أوقيات من صدر الدجاج...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 01:29 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 01:28 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
انتى هتنزلى حاجات بسيطة
انتى هتنزلى 4 كيلو فقط
واليكى الرجيم
4 كيلو فى اسبوع
الافطار اليومى : قطعة جبنة قريش او بيضة مسلوقة + رغيف سن + خيار
مع شاى بالبن اونسكافيه اللبن دايت طبعا...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 01:22 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-25-2009, 01:08 PM
|
|
مشاركات: 327
المشاهدات: 46,200
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 01:06 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 13,401
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-25-2009, 01:05 PM
|
|
مشاركات: 21
المشاهدات: 10,186
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 01:04 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 6,112
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 01:00 PM
|
|
مشاركات: 10
المشاهدات: 4,832
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 12:58 PM
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 4,582
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 12:56 PM
|
|
مشاركات: 23
المشاهدات: 17,230
|
|
المنتدى: طبخات صحية , اكلات نباتية
10-25-2009, 12:55 PM
|
|
مشاركات: 4
المشاهدات: 3,413
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 12:54 PM
|
|
مشاركات: 30
المشاهدات: 25,480
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 12:53 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 1,921
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 12:52 PM
|
|
مشاركات: 22
المشاهدات: 22,503
|
|
المنتدى: طبخات صحية , اكلات نباتية
10-25-2009, 12:50 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 11,435
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 12:47 PM
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 9,125
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 12:46 PM
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 9,125
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 12:44 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 28,635
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-25-2009, 12:43 PM
|
|
مشاركات: 4
المشاهدات: 2,251
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 12:42 PM
|
|
مشاركات: 15
المشاهدات: 27,189
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 12:42 PM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 16,258
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 12:41 PM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 7,816
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-25-2009, 12:40 PM
|
|
مشاركات: 25
المشاهدات: 16,532
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 12:38 PM
|
|
مشاركات: 64
المشاهدات: 185,828
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-25-2009, 12:36 PM
|
|
مشاركات: 96
المشاهدات: 30,929
|
|
المنتدى: الترفيه والترحيب والتكريم
10-15-2009, 07:02 PM
|
|
مشاركات: 48
المشاهدات: 9,929
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-15-2009, 07:00 PM
|
|
مشاركات: 2
المشاهدات: 6,124
|
|
المنتدى: اطباق رئيسية و اكلات سريعة
10-15-2009, 06:59 PM
|
|
مشاركات: 17
المشاهدات: 13,316
|
|
المنتدى: مصلى المنتدى - تفسير وحفظ القران - ادعية و اذكار
10-15-2009, 06:58 PM
|
|
مشاركات: 24
المشاهدات: 12,771
|
|
المنتدى: منتدى اسلامي
10-15-2009, 06:57 PM
|
|
مشاركات: 15
المشاهدات: 4,186
|
|
المنتدى: يوتيوب اسلامي, صوتيات و مرئيات اسلامية
10-15-2009, 06:55 PM
|
|
مشاركات: 21
المشاهدات: 5,740
|
|
المنتدى: الترفيه والترحيب والتكريم
10-15-2009, 06:54 PM
|
|
مشاركات: 194
المشاهدات: 30,262
|
|
المنتدى: الترفيه والترحيب والتكريم
10-15-2009, 06:52 PM
|
|
مشاركات: 933
المشاهدات: 120,523
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-15-2009, 06:49 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 6,266
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-15-2009, 06:43 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-14-2009, 10:56 PM
|
|
مشاركات: 19
المشاهدات: 10,395
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-14-2009, 10:56 PM
|
|
مشاركات: 158
المشاهدات: 28,979
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-14-2009, 10:54 PM
|
|
مشاركات: 39
المشاهدات: 17,514
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-14-2009, 10:51 PM
|
|
مشاركات: 34
المشاهدات: 8,162
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-14-2009, 10:47 PM
|
|
مشاركات: 32
المشاهدات: 13,967
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-14-2009, 10:46 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 25,926
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-14-2009, 10:45 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-14-2009, 10:44 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
كدة برضو بتخلفى عهدك معايا
لو عملتيها تانى هزعل
بس برضو دة مايمنعش انك تبدأى الرجيم تااااااانى
يااااااااااااالااااااااااا خلى عندك ارادة علشان توصلى لهدفك لازم تتعبى شوية بس بعدين هترتاحى
...
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-14-2009, 10:41 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 17,321
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-14-2009, 10:40 PM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 11,484
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-14-2009, 10:40 PM
|
|
مشاركات: 17
المشاهدات: 12,528
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-14-2009, 10:38 PM
|
|
مشاركات: 17
المشاهدات: 11,442
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-12-2009, 01:31 AM
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 3,992
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-12-2009, 01:28 AM
|
|
مشاركات: 40
المشاهدات: 8,199
|
|
المنتدى: الفوتوشوب والتصاميم
10-12-2009, 12:52 AM
|
|
مشاركات: 37
المشاهدات: 8,266
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-12-2009, 12:45 AM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 6,167
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-12-2009, 12:45 AM
|
|
مشاركات: 36
المشاهدات: 66,033
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-12-2009, 12:44 AM
|
|
مشاركات: 14
المشاهدات: 18,362
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-12-2009, 12:43 AM
|
|
مشاركات: 24
المشاهدات: 12,024
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-12-2009, 12:43 AM
|
|
مشاركات: 14
المشاهدات: 14,950
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-12-2009, 12:42 AM
|
|
مشاركات: 19
المشاهدات: 11,247
|
|
المنتدى: طبخات صحية , اكلات نباتية
10-12-2009, 12:03 AM
|
|
مشاركات: 65
المشاهدات: 36,820
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-12-2009, 12:02 AM
|
|
مشاركات: 38
المشاهدات: 28,203
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-11-2009, 11:53 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
لالالالالالالالا
اوعى تاكلى شيكولاته خااااااالص
علشان توصلى لهدفك لاتقاومى
اوعى
بصى كل اسبوع لو لاقيتى نفسك نزلتى هديتك تاكلى قطعة شيكولاته صغيرة
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-11-2009, 11:51 PM
|
|
مشاركات: 23
المشاهدات: 9,556
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-11-2009, 11:49 PM
|
|
مشاركات: 2
المشاهدات: 881
رد: ساعدونى ارجوكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصى الذراعين دول مش هيخسوا ابدا بالرجيم
هيخسوا بالتمرينات
اليكى هذا التمرين
https://www.sparkpeople.com/assets/exercises/87.gif
التمرين دة اعمليه كل يوم
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-11-2009, 11:45 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 16,382
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-11-2009, 11:43 PM
|
|
مشاركات: 12
المشاهدات: 3,215
رد: ابغي اسمن الله يخليكم
بصى كترى من اكل النشويات والسكريات والدهون
وكلى مكسرات كتيييييييييييير وفول سودانى والمكرونة كتييييييييير
بالتوفيق
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-11-2009, 11:41 PM
|
|
مشاركات: 10
المشاهدات: 3,964
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-11-2009, 11:41 PM
|
|
مشاركات: 45
المشاهدات: 59,048
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-11-2009, 11:40 PM
|
|
مشاركات: 14
المشاهدات: 9,908
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-11-2009, 11:39 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 5,969
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-11-2009, 11:39 PM
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 6,141
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-11-2009, 11:38 PM
|
|
مشاركات: 30
المشاهدات: 12,041
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 10:34 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 10:22 PM
|
|
مشاركات: 148
المشاهدات: 117,546
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 10:21 PM
|
|
مشاركات: 5
المشاهدات: 3,719
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 10:19 PM
|
|
مشاركات: 63
المشاهدات: 27,656
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 10:11 PM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 13,157
|
|
المنتدى: الترفيه والترحيب والتكريم
10-10-2009, 10:10 PM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 9,067
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 10:06 PM
|
|
مشاركات: 23
المشاهدات: 43,720
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 10:05 PM
|
|
مشاركات: 39
المشاهدات: 20,503
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 10:04 PM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 16,406
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 10:03 PM
|
|
مشاركات: 17
المشاهدات: 23,936
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 10:03 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 12,641
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 10:00 PM
|
|
مشاركات: 15
المشاهدات: 6,030
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 09:58 PM
|
|
مشاركات: 25
المشاهدات: 27,881
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 09:58 PM
|
|
مشاركات: 10
المشاهدات: 6,916
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 09:57 PM
|
|
مشاركات: 15
المشاهدات: 9,451
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 09:52 PM
|
|
مشاركات: 10
المشاهدات: 7,102
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 09:50 PM
|
|
مشاركات: 28
المشاهدات: 8,430
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 09:33 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-10-2009, 09:21 PM
|
|
مشاركات: 211
المشاهدات: 34,274
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 09:15 PM
|
|
مشاركات: 90
المشاهدات: 17,326
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة لاقسام الازياء
10-10-2009, 09:12 PM
|
|
مشاركات: 64
المشاهدات: 12,835
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-10-2009, 08:27 PM
|
|
مشاركات: 158
المشاهدات: 28,979
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-10-2009, 08:25 PM
|
|
مشاركات: 158
المشاهدات: 28,979
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-10-2009, 08:24 PM
|
|
مشاركات: 158
المشاهدات: 28,979
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-10-2009, 08:08 PM
|
|
مشاركات: 158
المشاهدات: 28,979
رد: »-(¯`v´¯)-» sweet girls for help »-(¯`v´¯)-»
بصى
ادخلى على لوحة التحكم هتلاقيها فوق
وبعدين انزلى بالفارة شوية هتلاقى على جنب فى قائمة الرسائل وارسال رسالة جديدة
خشى على ارسالة رسالة جديدة واكتبى اسم العضوة والعنوان الموضوع واكتبى الموضوع...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 07:18 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 07:16 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
دة رجيم هتنزلى 10 كيلو فى 12 يوم
اليوم الاول والثاني والثالت : زبادي ولبن خالي الدسم ولبن رايب اللي تحبيه وممكن كمان التلاته مع بعض لحد ماتشعري بالشبع .
اليوم الرابع والخامس والسادس: اي نوع...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 07:09 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 07:08 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 07:05 PM
|
|
مشاركات: 4
المشاهدات: 3,317
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 06:56 PM
|
|
مشاركات: 4
المشاهدات: 2,358
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 12:21 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 12:18 PM
|
|
مشاركات: 2
المشاهدات: 4,361
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-10-2009, 12:17 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 16,085
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-09-2009, 11:56 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
اممممممممم
بصى اشربى خل التفاح بيسد الشهية يعنى مابخلكيش عايزة تاكلى
وبعدين لو انتى عندك نظام رجيم ماشية عليه قوليهولى وانا هتابعه معاكى
يعنى كل اسبوع او كل 4 ايام تدخلى وتقولى وزنك بقى كام...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-09-2009, 11:50 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
يعنى انتى عايزة تنزلى 20 كيلو
دة رجيم بينزل 20 كيلو فى شهر
الفطور اليومي: بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله
(السبت)
الغداء: فاكهه صنف واحد وبأي كميه - ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع
العشاء:...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-09-2009, 11:40 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-09-2009, 11:38 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
رد: عايزة تخسى وعندك مشكلة...ادخلى
دة رجيم هيخلصك من الكرش فى اسبوع
الافطار
1-ثمرة فاكهه
الغداء
1-طبق سلطه كبير او 4ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت ويفضل مغسوله ...
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-09-2009, 11:22 PM
|
|
مشاركات: 377
المشاهدات: 108,193
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-09-2009, 11:15 PM
|
|
مشاركات: 9
المشاهدات: 6,302
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-09-2009, 11:09 PM
|
|
مشاركات: 82
المشاهدات: 40,517
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-09-2009, 11:09 PM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 4,755
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-09-2009, 11:08 PM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 6,389
|
|
المنتدى: رجيم و حمية
10-09-2009, 11:08 PM
|
|
مشاركات: 9
المشاهدات: 8,515
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-09-2009, 11:07 PM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 2,964
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-09-2009, 11:07 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 3,112
|
|
المنتدى: المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
10-09-2009, 11:06 PM
|
|
مشاركات: 14
المشاهدات: 6,797
|
